教練一聲令下,眾人便左三圈右三圈,用自己的方式做起熱身運動,朱珊珊作為臨時團長,耐力和敏捷都幾乎點滿,然而速度和力量相當薄弱,她的熱身運動便給各處的肌肉預熱,使之承受得起隨后的訓練強度,反觀耐力很低的van,則在蹦蹦跳跳地快速提高心跳,讓身體盡快進入消耗階段,往后鍛煉耐力,這種種因人而異的熱身運動,都是梁教練之前吩咐的,跟著我,落后超過300米,加1000.眾人怨聲載道,梁策木著臉,掃視一遍眾人,見katy一臉為難,便朝她點點頭:說吧,什么事?教練,我,我不舒服。
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栗藤井
昔酉